止める勇気

毎日暑い日が続き、日によっては家に帰った後頭が痛くなったりする。
俺は暑いと頭が痛くなりやすい体質。
冷やしておいたり安静にしてるとその内治るんだけど、こういう状態で筋トレ始めるとろくなことがない。
頭はなお痛くなるし、吐き気もしてくる。
それでもがんばってやったりすると、状態は悪くなるばかり。
筋トレはしんどい時に頑張ってやらない方がいい。
終わっても爽快感は全くないし、フォームも雑になりがちで効果的でもない。
いいことがない。
こういう時は勇気を持って休む。
それが1番。

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俺は結構糞真面目なところがあって、1回休むと駄目になるんじゃないかと考えたりするんだが、なるわけない。
そのまま続けた方が駄目になる。
健康な時のみやるのが1番効率がいい。

筋トレ以外でも止めるのが怖い時がある。
止めてしまったら駄目になるんじゃないか。
でもその発想が駄目なんだ。
止めても大丈夫。
俺ならまた明日から続けられる。
問題無い。

無理しないというのは大人の判断だ。
今日だけを考えるのではなく、長い目で見なくては。

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