筋トレ休養日を決める

筋トレが好きだ。
特に終わった後の爽快感はたまらない。
だから毎日筋トレしたい。
しかし、毎日するよりは、休養日も入れた方がいいらしい。
1週間に1回は。

と、いうわけで、いつ入れるかを考えてみた。
曜日で考えると、土日は絶対したい。
休日の午前中に筋トレすると、その日1日中最高の気分になれるからだ。
ここは欠かせない。

となると平日か。

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月曜日は必ずしたい。
月曜日という憂鬱になりがちな曜日に筋トレがないのはかなりきつい。
逆に筋トレさえあれば何の問題もない。

火、水、木も入れたい。
特に嬉しいイベントもなく、筋トレがないのは楽しみがないみたいで寂しい。

と、いうわけで、残ったのは金曜日だ。
金曜日。
うん、金曜日の夜は、何もなくても嬉しい。
その嬉しさが、筋トレできない寂しさをカバーしてくれるのではなかろうか。

よし、決めた、金曜日を休養日にしてみよう。
それで様子をみよう。

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